Стать более продуктивным и организованным можно, следуя 11 простым шагам. Начните с постепенного изменения своего распорядка дня, добавления растяжки и расслабляющего душа. Запишите все свои дела в дневник и организуйте свою комнату. Не забывайте о здоровье - пейте достаточно воды и ходите на прогулки. Напишите своим старым друзьям и предложите встретиться. Эти простые шаги помогут вам стать более продуктивным и уверенным в себе.

Предлагаем рецепт идеального завтрака для похудения, который поможет улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт. Блюдо богато витаминами и минералами, а также поможет улучшить состояние кожи и цвет лица, качество волос и ногтей. Рецепт включает овсяные хлопья, кефир или йогурт, чернослив, льняное масло или семена льна и какао. Рекомендуется начинать готовить завтрак с вечера, чтобы все ингредиенты пропитались и набухли к утру. Можно добавить корицу для более насыщенного вкуса.